Mutlu olmak

Hafta sonuna mutlu mu girmek istiyorsunuz?

O zaman ingiliz uzmanlara kulak verelim ve ne diyorlarmis dinleyelim:

1- Her günün sonunda en az beş iyi özelliğinizi düşünün.
2- Sevdiğiniz biriyle her hafta en az bir saat konuşun.
3- Uzun süredir görüşmediğiniz bir arkadaşınızı arayın ve bir randevu ayarlayın.
4- Her gün, sevdiğiniz bir şeyi yapmak için kendinize vakit ayırın.
5- Günde en az bir kere kahkaha atın.
6- Bir bitki dikin ve büyütün.
7- Haftada üç kez, yarım saatlik fiziksel egzersizler yapın.
8- Her gün tanımadığınız birine selam verin veya gülümseyin.
9- Televizyon karşısında geçirdiğiniz zamanı yarıya indirin.
10- İnsanlara karşı kibar olun ve iyilik yapın.

Ne dersiniz, denemeye degmez mi?